Joga dla dzieci – wprowadzenie

Ćwiczenia jogi to zajęcie nie tylko dla dużych, ale też dla mniejszych. Jogę z powodzeniem mogą ćwiczą dzieci w wieku szkolnym od 7-8 lat.

Elementy jogi można wprowadzać już w przedszkolu, nawet 5 letnie szkraby z powodzeniem naśladują różne zwierzątka. Zgodnie z zaleceniami Geety Iyengar, właściwa praktyka jogi nie powinna zacząć się zbyt wcześnie. Dyscyplina niezbędna do właściwej praktyki, której stopniowo uczą się dzieci starsze, średnio od 7 lat w górę, nie jest wskazana dla młodszych dzieci. Maluchy spontanicznie i żywiołowo próbują naśladować różne pozycje – joga jest zabawą.