WRZESIEŃ Z JOGĄ 2020 :: 7 DNI :: LUBORADZA

Luboradza to urokliwa osada, malowniczo położona nad pięknym Jeziorem Koprzywno na Pojezierzu Drawskim, 10 km na wschód od uzdrowiska Połczyn-Zdrój. Obrzeża Parku Krajobrazowego, pozwolą zregenerować siły w bliskości z naturą. To niezwykłe miejsce na mapie Pojezierze Drawskiego, cieszące miłośników aktywnego wypoczynku – szczególnie kajakarstwa i jazdy konnej, którym liczne trasy z pewnością wypełnią nie jeden dzień!

Joga dla kręgosłupa to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwerężone obszary pleców. Ćwiczenia opracowane na bazie jogi według metody Iyengara mają na celu skorygować postawę i wykształcić tę prawidłową.

Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób, które ćwiczą już jogę, jak i dla początkujących. Zapewniamy dwie sesje jogi po 1,5 godziny – rano i po południu. Przy grupie powyżej 14 osób – zajęcia podzielone na: dla początkujących i zaawansowanych po 1,5 godziny dwa razy dziennie oraz poranne ćwiczenia oddechowe trwające pół godziny.

AERIAL JOGA –  to metoda ćwiczeń za pomocą hamaków/ chust. Dość młoda forma jogi powstała na początku XXI stulecia w USA. Ćwiczenia Aerial Jogi wpływają na ciało i umysł. W sposób szczególny docierają do mięśni głębokich, poprawiają równowagę i koordynację. Podczas ćwiczeń używamy ciężaru własnego ciała w sposób bezpieczny, a pozycje relaksu w powietrzu pozwalają poczuć się wyjątkowo lekko. Wyjątkową zaletą aerial jogi, jest możliwość wykonywania pozycji odwróconych bez większego wysiłku i przygotowania. Również przez osoby z nadwagą, dla których w tradycyjnych stylach jogi te pozycję są zbyt obciążające.

PRZECIWSKAZANIA : – dla osób z endoprotezą stawów biodrowych i kolanowych; – kobiety w ciąży; – osoby z problemami oczu ( wzrost ciśnienia w gałce ocznej np. jaskra, luodklejanie siatkówki) ; -osoby z ostrymi zaburzeniami błędnika.

Janusz Dąbrowski – dyplomowany nauczyciel jogi, specjalista od jogi dla kręgosłupa, absolwent AWF w Warszawie. Od 1986 roku prowadzi BIORELAX Gabinet Odnowy Biologicznej na warszawskim Żoliborzu (www.biorelax.waw.pl), gdzie odbywają się zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci, gimnastyki dla kobiet pod kątem profilaktyki bólów kręgosłupa oraz masaże kręgosłupa.

Jogę praktykuje od 2003 roku, a w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Szczecinie u Jurka Jaguckiego. Uczestniczy w warsztatach doszkalających prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi z kraju i zagranicy m.in. G. Giubilaro, S. Arora, M. Monroe, R. Keller, J. Netti i S. Quirk. Od 2009 roku współpracuje z Joga-Żoliborz oraz Shakti Joga. Prowadzi też zajęcia jogi dla kręgosłupa na wielu wyjazdach m. in, w Poddąbiu, Ochotnicy, Krutyni, Piwnicznej, Wyspie Sobieszewskiej i Wierchomli, Jabłoni, Luboradzy.

Tatiana Potapowa – Tancerka, choreografka, instruktor Pilates, dyplomowana nauczycielka Aerial Jogi i Vinyasa Yoga RYT 200

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną.

• MASAŻE – fizjoterapeuta z ponad 20 letnim doświadczeniem – Janusz Dąbrowski. Zabiegi należy umawiać indywidualnie na wyjeździe.
• KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koncert odbędzie się, gdy zbierze się grupa 16 osób. Koszt 50 zł odo osoby
• KĄPIELE BOROWINOWE
• WYPOŻYCZALNIA SPRZĘTU PŁYWAJĄCEGO I ROWERÓW
• SAUNA

Istnieje możliwość bezpośredniego odebrania uczestników z miejscowości Połczyn i Szczecinek. W tym celu należy odpowiednio wcześniej zgłosić prośbę w recepcji hotelu. 

Cena za 1 osobę w pokoju 1os.  – 2300 zł

Cena za 1 osobę w pokoju 2os. – 2060 zł

Cena obejmuje:

• zajęcia jogi
• zakwaterowanie
• wyżywienie

Firma  JOGA-JOGA.PL odpowiada wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie zajęć z jogi. Nie pobiera żadnych opłat ani też nie organizuje dojazdu, wyżywienia, zakwaterowania itp. Tymi sprawami zajmuje się hotel, który również ponosi wobec klienta za wykonanie swych usług odpowiedzialność określoną w przepisach kodeksu cywilnego. Odpowiedzialność ta dotyczy także ewentualnego zwrócenia przez hotelarza czy restauratora itp. klientowi sum wpłaconych w przypadku niewykonania usługi oraz wszelkich roszczeń klienta do nich i odwrotnie. W sprawach dotyczących tych roszczeń firma JOGA-JOGA.PL nie będzie uczestniczyć, ani nie ponosi w nich odpowiedzialności wobec klienta.

Prosimy od wypełnienia formularza zgłoszeniowego o wpłatę zadatku na konto w przeciągu 2 dni roboczych. Należy wpłacić dwa zadatki:

w wysokości 400 zł od os. – na konto organizatora zajęć jogi:
JOGA-JOGA.PL 49 1140 2004 0000 3102 4532 3490

tytuł „Karnet na zajęcia jogi Luboradza wrzesień ”

w wysokości 300 zł od os. – na konto organizatora pobytu: DWÓR POMORSKI LUBORADZA
Numer konta: 35 8562 0007 0035 7175 2000 0010
tytuł: „Joga Luboradza wrzesień”

UWAGA! Reszta kosztów do uregulowania wyłącznie gotówką na miejscu – prosimy nie przelewać całej kwoty na konto.

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w wyjazdach z jogą, organizowanych przez Morgulec.com i Joga-Joga.pl.

SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych
rabat 5% – dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% – dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA! Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ LUB NAPISZ
tel. 666 923 666, w godzinach 9.00- 18.00
mail zapisy@joga-joga.pl

W wyjątkowych przypadkach,  z przyczyn losowych mogą nastąpić  zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdów. Organizator zobowiązuje w takim przypadku  zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą, doświadczoną w swojej dziedzinie i nieustępującą pod względem merytorycznym pierwotnie zaanonsowanej obsadzie.

W przypadku, gdy na wyjazd zgłosi się grupa poniżej 20 osób, organizator zastrzega sobie prawo do wysłania jednego nauczyciela jogi i utworzenia jednej grupy łączonej.

Każdorazowa zmiana terminu wyjazdu obciążona jest bezzwrotną opłatą manipulacyjną wysokość 50 zł od każdej osoby.
Opłata zostanie doliczona do ceny wyjazdu i pobrana podczas rozliczenia.
Jesteśmy małą firmą rodzinną, nie mamy automatycznego systemu zapisów.
Każda zmiana rezerwacji jest związana z bardzo dużą ilością dodatkowej pracy dla osoby prowadzącej zapisy.
Bardzo prosimy o przemyślane rezerwacje. W wyjątkowych sytuacjach losowych: pogrzeb, śmierć członka rodziny etc opłata może zostać przez nas anulowana.