Odkryj, że potrafisz więcej niż przypuszczasz
Zapraszamy na wyjazd z jednym z najciekawszych instruktorów jogi w Polsce. Radek Rychlik prowadzi zajęcia, które czerpią z różnych odmian jogi, Pilatesu i treningu funkcjonalnego – aby poruszyć ciało efektywnie, lecz bezpiecznie, zdrowo, ale też przyjemnie.
Doświadcz swojego ciała w ruchu na różne sposoby: od ruchów prostych i łagodnych do bardziej złożonych, integrujących całe ciało. Na koniec zanurz się w błogim relaksie i doświadcz głębokiej regeneracji psychicznej.
Dla kogo?
Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz poprawić funkcjonowanie kręgosłupa i skorygować postawę
- Szukasz efektywnych ćwiczeń, które są jednocześnie bezpieczne i przyjemne
- Pracujesz przy biurku i czujesz skutki siedzącego trybu życia
- Chcesz wzmocnić mięśnie głębokie i stabilizujące
- Szukasz praktyki, która łączy różne podejścia: jogę, Pilates, trening funkcjonalny
- Cenisz instruktora, który potrafi pogodzić efektywność z luzem i humorem
- Potrzebujesz regeneracji i naładowania energią w środku lata
- Masz ochotę na chwilę oddechu od codziennego hałasu i cyfrowy detoks
Poziom zaawansowania:
zarówno dla początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem. Program uwzględnia indywidualne możliwości każdego uczestnika.
Joga
„Czerpię z różnych odmian jogi, Pilatesa i treningu funkcjonalnego, aby poruszyć ciało efektywnie, lecz bezpiecznie, zdrowo, ale też przyjemnie.
Na zajęciach doświadczysz swojego ciała w ruchu na różne sposoby – od ruchów prostych i łagodnych do bardziej złożonych, integrujących całe ciało. Wzmocnisz mięśnie głębokie i stabilizujące, poprawisz sylwetkę i funkcjonowanie kręgosłupa, nabierzesz wewnętrznej siły, która przyda się nie tylko na macie.
Na koniec zanurzysz się w błogim relaksie i doświadczysz głębokiej regeneracji psychicznej.”
— Radek Rychlik
Nauczyciel
Radek Rychlik – uczy jogi od 24 lat, był pionierem dynamicznych jej odmian w Polsce. Na jego unikalny styl nauczania największy wpływ miały vinyasa joga, Pilates, trening funkcjonalny i joga Iyengara. Na zajęciach Radek potrafi pogodzić efektywność z luzem, intensywność z wyrozumiałością i akceptacją, dbałość o bezpieczeństwo z dystansem i humorem. Absolwent warszawskiego AWF-u oraz studiów psychologicznych.
Program wyjazdu
Program został starannie zaprojektowany, by zapewnić równowagę między aktywnością a regeneracją.
Poranek rozpoczynamy rozgrzewającym napojem imbirowym, a następnie przechodzimy do sesji z Radkiem (1,5 h) – łączącej jogę, Pilates i trening funkcjonalny.
Śniadanie serwujemy w formie bufetu szwedzkiego, a po nim czas wolny na spacer, saunę lub relaks.
Popołudnie to dłuższa sesja (2 h) z głębszą pracą z ciałem i regeneracją, a dzień kończymy wspólną kolacją – w atmosferze sprzyjającej integracji i wymianie doświadczeń.
Czwartek
- od 15:00 – Zakwaterowanie
- 16:30 – 18:30 – Sesja z Radkiem
- 18:30 – 19:30 – Kolacja
- od 19:30 – Spotkanie organizacyjne
Piątek
- 08:00 – 08:30 – Napój imbirowy
- 08:30 – 10:00 – Sesja poranna
- 10:00 – 11:00 – Śniadanie
- Czas wolny
- 16:30 – 18:30 – Sesja popołudniowa
- 18:30 – 19:30 – Kolacja
Sobota
- 08:00 – 08:30 – Napój imbirowy
- 08:30 – 10:00 – Sesja poranna
- 10:00 – 11:00 – Śniadanie
- Czas wolny
- 16:30 – 18:30 – Sesja popołudniowa
- 18:30 – 19:30 – Kolacja
Niedziela
- 08:00 – 08:30 – Napój imbirowy
- 08:30 – 10:00 – Sesja poranna
- 10:00 – 11:00 – Śniadanie i pożegnanie
Dodatkowe atrakcje
Poniższe atrakcje nie są wliczone w cenę pobytu.
- SAUNA – Chwila w saunie pozwala głęboko rozluźnić ciało, uspokoić układ nerwowy i odetchnąć po intensywnym dniu. Regularne sesje wzmacniają odporność, poprawiają krążenie, wygładzają skórę oraz przyspieszają regenerację po wysiłku. To naturalny sposób na odzyskanie lekkości i wewnętrznej równowagi.
- KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.
- TERMY MSZCZONÓW – Nowoczesny kompleks basenów wykorzystujący wyjątkowe, słodkowodne źródła termalne. Stanowi jedną z głównych atrakcji turystycznych Mazowsza, oferując relaks i rozrywkę dla osób w każdym wieku.
- SUNTAGO – Największy park wodny w Europie Środkowo-Wschodniej, oferujący tropikalny klimat przez cały rok.
- PAŁAC W RADZIEJOWICACH – Klasycystyczna rezydencja z XV wieku, otoczona malowniczym parkiem krajobrazowym. Obecnie mieści się tam Dom Pracy Twórczej, w którym organizowane są liczne wydarzenia kulturalne, w tym koncerty, wystawy oraz Letni Festiwal im. Jerzego Waldorffa.
Dom Jogi Studzieniec
Zlokalizowany zaledwie 60 km od Warszawy, w malowniczym otoczeniu mazowieckich pól i łąk, Dom Jogi Studzieniec stanowi kameralną przestrzeń sprzyjającą skupieniu, regeneracji i intensywnej pracy warsztatowej. Ośrodek położony jest na rozległym, 2,5-hektarowym terenie, który zapewnia ciszę, prywatność i kontakt z naturą.
Do praktyki jogi Gospodarze przygotowali kilka miejsc- piękną, w pełni wyposażoną 150 metrową salę z drabinkami, zadaszoną wiatę na łące i ogromny pomost nad stawem.
To nie tylko dom, lecz także rozległy ogród pełen drzew, który w ciepłych miesiącach staje się naturalną przestrzenią do warsztatów outdoorowych, praktyki jogi i pracy w bliskim kontakcie z naturą.
Dodatkowym atutem ośrodka jest sauna, dostępna dla uczestników warsztatu w cenie zakwaterowania.
Całość infrastruktury wspiera koncentrację w trakcie zajęć oraz regenerację po całym dniu pracy.
Nasze pokoje
Pokoje jedno- dwu- i trzyosobowe zostały zaprojektowane w duchu YOG RESET / URBAN DETOX. Minimalistyczne wnętrza ograniczają nadmiar bodźców, co sprzyja wyciszeniu układu nerwowego i głębszej regeneracji.
To przestrzeń bez rozpraszaczy – wspierająca odpoczynek i pełne zanurzenie w procesie warsztatowym.
Każdy pokój zaopatrzony jest w:
- budzik Mudita Pure – nie śpij z telefonem komórkowym przy głowie
- kubek miedziany do strukturyzacji wody filtrowanej systemem Berkey
- zestaw ręczników
- naturalne mydełko, ręcznie robione przez Baba Yoga
- ogrzewanie podłogowe- po domu poruszamy się w kapciach lub boso
Kuchnia wegetariańska
Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.
Cennik
Sam decydujesz, na ile dni przyjeżdżasz – wybierz dowolny termin w przedziale 13–16 sierpnia (minimum 3 dni), wskaż pokój i gotowe.
| Długość pobytu | Pokój 1-osobowy | Pokój 2/3-osobowy |
|---|---|---|
| 4 dni | 2.775 zł/os. | 1.950 zł/os. |
| 3 dni | 1.850 zł/os. | 1.300 zł/os. |
W cenie:
- wszystkie sesje jogi
- zakwaterowanie
- pełne wyżywienie – posiłki dziennie
Firma JOGA-JOGA.PL jest organizatorem całości pobytu w Domu Jogi Studzieniec – obejmującego zarówno zajęcia jogi, jak i zapewnienie zakwaterowania, wyżywienia oraz korzystania z infrastruktury obiektu.
Nie pobiera żadnych opłat ani też nie organizuje dojazdu.
Ponosi wobec klienta za wykonanie swych usług odpowiedzialność określoną w przepisach kodeksu cywilnego.
Zniżki
Od ponad 20 lat organizujemy wyjazdy z jogą (Morgulec.com i Joga-Joga.pl) w różnych, pięknych miejscach w Polsce.
Dom Jogi Studzieniec to nasz własny ośrodek, dlatego funkcjonuje tu odrębny program lojalnościowy z dodatkowymi korzyściami. Wystarczy zalogować się do systemu rezerwacji, aby otrzymać 5% zniżki na cały pakiet pobytowy (nocleg + wyżywienie + karnet jogi).
Rabaty nie łączą się ze SREBRNĄ KARTĄ.
Kontakt
JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ LUB NAPISZ
tel. +48 732 999 400, od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00- 17.00
mail domjogi@studzieniec.pl
Uwagi
W wyjątkowych przypadkach, z przyczyn losowych mogą nastąpić zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdów. Organizator zobowiązuje w takim przypadku zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą, doświadczoną w swojej dziedzinie i nieustępującą pod względem merytorycznym pierwotnie zaanonsowanej obsadzie. W przypadku, gdy na wyjazd zgłosi się grupa poniżej 23 osób, organizator zastrzega sobie prawo do wysłania jednego nauczyciela jogi i utworzenia grupy łączonej.
Opieka i joga dla dzieci ( jeśli przewidziana programie danego wyjazdu ) będzie realizowana pod warunkiem, że zbierze się na wyjeździe grupa minimum 3 dzieci. Jeśli grupa się nie zbierze, cena za dziecko ulega obniżce o 10%.