MAJÓWKA Z JOGĄ 2018 NAD MORZEM :: WYSPA SOBIESZEWSKA :: 9 DNI

Wyspa Sobieszewska to niezwykle malowniczy zakątek Pomorza Gdańskiego, pokryty blisko 1000 ha lasu! Ptasi Raj i Mewia Łacha – dwa unikalne rezerwaty dzikiej przyrody, roztaczają się na 35 km2 ekologicznej przestrzeni wyspy, od 1994 r. objętej szczególną ochroną. Dostęp do morza, 11 km piaszczystej plaży oraz urokliwe jeziora, stwarzają idealne warunki do aktywnego wypoczynku i głębokiego relaksu blisko natury. Plaża Gdańsk – Orle, została nagrodzona w 2014 r. Błękitną Flagą – przyznawaną najczystszym i najbezpieczniejszym kąpieliskom.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Ćwiczymy codziennie 4 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga funkcjonalna łączy w sobie mądrość klasycznej jogi i współczesną wiedzę naukową. Oryginalne i niezwykle skuteczne ćwiczenia oparte na naturalnych wzorcach ruchowych uruchomią każdy mięsień w twoim ciele, poprawiając twoje zdrowie oraz możliwości we wszystkich aktywnościach fizycznych, które podejmujesz. Na zajęciach wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za zdrowie kręgosłupa, prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Odzyskasz naturalny zakres ruchu w stawach. Elementy dynamiczne poprawią funkcjonowanie układu krwionośnego i pomogą spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Osiągniesz lepsze efekty przy mniejszym wysiłku dzięki wykorzystaniu naukowych zasad konstrukcji treningu. Na poziomie psychicznym zajęcia wyrabiają umiejętność wyciszenia i skupienia umysłu. Uwalniają od stresu i zapewniają dużą dawkę pozytywnej energii.

Prowadzenie zajęć:

Hania Gryzińska 27.04 – 1.05.2018

Radek Rychlik 27.04 – 6.05.2018

Wiktor Morgulec  1.05-6.05. 2018

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan oraz portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.

Radek Rychlik – autor publikacji naukowych z dziedziny fizjologii i biomechaniki dotyczących ćwiczeń jogi. W 2002r. założył pierwszą w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Szkolił się u mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. Absolwent warszawskiego AWF-u, dyplomowany instruktor kinezypsychoprofilaktyki, obecnie studiuje neurokognitywistykę. W swojej autorskiej metodzie pracy z ciałem łączy mądrość tradycji Wschodu z osiągnięciami współczesnej nauki. Pisze artykuły popularnonaukowe na temat ludzkiego ciała i umysłu do czasopism „Trainer”, „Yoga&Ayurveda” oraz „Angora”.

Hania Gryzińska – specjalistka od jogi dla kręgosłupa, fizjoterapeutka i terapeutka naturalna. Stale pogłębia wiedzę na temat ruchu, oddechu, oczyszczania, odżywiania i głębokiego kontaktu z naturą. Prowadzi ćwiczenia ruchowe i oddechowe, między innymi: kinezyterapię w placówkach medycznych i społecznych, gimnastykę leczniczą, ćwiczenia jogi, aerobowe ćwiczenia rytmiczne. Jest autorką książki „Kompleksowe Odkwaszanie Organizmu. Usuń stres, niedotlenienie, toksyny” oraz książeczki dla dzieci „Mikrobiom Wspaniały”.

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.

W zakątku SPA ukoimy zmysły i odprężymy ciało, aby jeszcze więcej energii miało. W ofercie – wiele zabiegów relaksujących, oczyszczających i regenerujących organizm, m.in.: podróż z pachnącą czekoladą, maliną, arbuzem, a także masaże klasyczne, lecznicze (gorącymi i zimnymi kamieniami) oraz bańką chińską – każdy, dostosowywany indywidualnie do potrzeb, aby zharmonizować umysł, ciało i duszę. Do dyspozycji: sauna fińska, masaż wodny – jacuzzi, solarium oraz sala fitness. Polecamy także pokój relaksu z aromaterapią oraz pierwszy, profesjonalny program zdrowego opalania i rewitalizacji, stworzony na wzór naturalnego słońca – SŁONECZNA ŁĄCZKA.

Dodatkowo, istnieje możliwość: wypożyczenia rowerów, skorzystania z boiska sportowego (koszykówka, siatkówka, piłka nożna, badminton), zagrania w tenisa stołowego. W Zakątku SPA: jacuzzi, sauna, sala fitness, słoneczna łączka, gabinety kosmetyczne i gabinety masażu. Czas, można beztrosko spędzić w Kafeterii Leśne Tarasy lub przy cieple ogniska pod klimatyczną Wiatą.

DODATKOWO PŁATNE

Koncert gongów i mis „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt 30 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).

SPA – wiele zabiegów relaksujących, oczyszczających i regenerujących organizm.

MASAŻE klasyczne, lecznicze (gorącymi i zimnymi kamieniami) oraz bańką chińską – każdy, dostosowywany indywidualnie do potrzeb, aby zharmonizować umysł, ciało i duszę.

SAUNA fińska, masaż wodny – jacuzzi. Polecamy także pokój relaksu z aromaterapią.

Cena za osobę dorosłą – 2110 zł
Cena za dziecko 3-10 lat – 1280 zł
Cena za dziecko na dostawce – 850 zł
Cena za dziecko do 3 lat – GRATIS

Na turnusie nie przewidujemy jogi i opieki dla dzieci. Starsze dzieci mogą ćwiczyć na zajęciach z rodzicami.

Zobacz nasze propozycje na majówki z jogą i opieką dla dzieci:

https://morgulec.com/wyjazdy/majowka-z-joga-2018-6-dni-krutyn-joga-dynamiczna/

https://morgulec.com/wyjazdy/majowka-joga-2018-ajurweda-spa-palac-sulislaw/

Prosimy od wypełnienia formularza zgłoszeniowego o wpłatę zadatku  w przeciągu 2 dni roboczych. Należy wpłacić dwa zadatki:
w wysokości 400 zł od os. dorosłej oraz 200 zł od dziecka – na konto organizatora zajęć jogi
MORGULEC.COM  39 1140 2004 0000 3902 7515 5337
tytuł „Karnet na zajęcia jogi WS maj 2018 r.”

w wysokości 600 zł (od każdej osoby dorosłej) + 300 zł (od dziecka) na konto organizatora pobytu
Hotel Orle 78 1140 2017 0000 4202 0490 8028
tytuł: „MAJÓWKA Z JOGĄ 2018″

UWAGA! Reszta kosztów do uregulowania wyłącznie gotówką na miejscu – prosimy nie przelewać całej kwoty na konto.

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w wyjazdach z jogą, organizowanych przez Morgulec.com i Joga-Joga.pl.

SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych
rabat 5% – dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% – dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA! Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ LUB NAPISZ
tel. 666 923 666, w godzinach 9.00- 18.00
mail zapisy@joga-joga.pl

W wyjątkowych przypadkach,  z przyczyn losowych mogą nastąpić  zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdów. Organizator zobowiązuje w takim przypadku  zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą, doświadczoną w swojej dziedzinie i nieustępującą pod względem merytorycznym pierwotnie zaanonsowanej obsadzie.