WAKACJE Z JOGĄ 2021 :: Morze :: PODDĄBIE :: P3 :: 7 dni

WAKACJE Z JOGĄ 2021 :: Morze :: PODDĄBIE :: P3 :: 7 dni
3 lipca 2021 - 10 lipca 2021

Poddąbie

Wymarzone miejsce na urlop dla wszystkich ceniących ciszę, spokój i piękną przyrodę. Wysokie klify, czyste plaże, szlaki piesze o rowerowe, to główne atrakcje tej miejscowości. Bliskość Słowińskiego Parku Narodowego i niezwykłej “Krainy w Kratę” to niewątpliwie walory tego miejsca, otoczonego pasmem wzgórz morenowych – z magiczną górą Rowokół. Odkryć możemy tu także grobowiec megalityczny i pozostałości kamiennych kręgów sprzed 5 tysięcy lat.

Ośrodek Rehabilitacyjno-Wczasowy „SŁOWINIEC” położony jest w urokliwej nadmorskiej miejscowości Poddąbie, koło Ustki. Miejscowość Poddąbie posiada specyficzny mikroklimat stworzony przez morze i okoliczne lasy bukowo-sosnowe, gdzie powietrze nasycone jest jodem i mikroelementami. Ośrodek znajduje się w odległości 250 metrów od morza.

Joga

Ćwiczymy codziennie 4 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Do wyboru dwie sesje jogi dziennie. Poranna to joga terapeutyczna, zachęcająca do praktyki, która ma swój początek zaraz po przebudzeniu i sprawiająca, że wyzwania dnia staną się mniej uciążliwe. Druga sesja jogi, popołudniowa, to joga funkcjonalna lub fit – joga, połączona z ruchem i koordynacją. To wzmocnienie całego ciała: mięśni kręgosłupa, brzucha, kończyn, stabilizacja miednicy, pobudzenie mniej wykształconych grupy mięśni, praca nad elastycznością i gibkością i przede wszystkim przywrócenie wiary we własne możliwości. Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody jogi akademickiej: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Nauczyciele

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan oraz portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.

Katarzyna Enerlich – polska pisarka i nauczyciel hatha jogi (kurs nauczycielski jogi akademickiej prod kierunkiem prof. Janusza Szopy), miłośniczka jogi dynamicznej. Ma swoją szkołę jogi „Baba Joga” i prowadzi zajęcia w kilku miastach na Warmii i Mazurach. Jest autorką kilkunastu poczytnych powieści z historią Regionu w tle, jak również książek i publikacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu i naturalnych kosmetykach. Prowadzi tematyczne warsztaty, podczas których opowiada, jak można żyć zdrowo i wyglądać młodo, nie tracąc na to zbyt wiele czasu i pieniędzy. Spotykając się z Czytelnikami i uczestnikami warsztatów w całej Polsce nie tylko zaraża pasją jogi i uczy zdrowego stylu życia w harmonii z Naturą, ale również inspiruje do czerpania z regionalnego dziedzictwa i lokalnych opowieści.

Joga dla dzieci

Agnieszka Lasota – pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia a także:
– Instruktor rekreacji ruchowej w zakresie Hatha Joga. Kierunek prowadzony przez prof. AWF dr. hab. Janusza Szopę AWF Katowice
– Certyfikowany nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi;
ukończyła liczne kursy i szkolenia z zakresu jogi dla dzieci;
– Instruktor Aerial Yogi
– Absolwentka pedagogiki przedszkolnej z terapią pedagogiczną;
– Nauczyciel Wychowania Przedszkolnego;
– Inicjator zajęć i prowadząca swoja szkołę jogi dla dzieci pod nazwą ” Gimnastyka Joga Smyka”
– Inicjator zajęć ” Yoga Family ” (rodzic + dziecko na macie);
– Prowadzi Jogę dla dzieci w publicznych i niepublicznych placówkach przedszkolnych, w szkołach w klasach I-III,
– Członek Akademickiego Związku Sportowego Politechniki Częstochowskiej;
– Edukator w Akademii Edukacji w Krakowie. Prowadzi swoje szkolenia pt. “Koncentracja uwagi i uważność dziecka poprzez ćwiczenia gimnastyczne z elementami jogi dla dzieci”;
– Członek Stowarzyszenia Akademii Świadomości
– Od wielu lat praktykuje jogę, nieustannie rozwija praktykę własną
– 15 lat doświadczenia pracy z dziećmi oraz 11 lat praktyki jogi
– Autorka ” Kreatywnych kolorowanek z jogą dla dzieci “

W czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci będą miały zajęcia jogi i objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.

6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.

10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.

Kuchnia wegetariańska

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.

Gotować dla nas będzie Piotr Ważyński – od prawie 30 lat jest wegetarianinem, edukatorem kulinarnym aktywnie popularyzującym wegetarianizm jako stały styl odżywiania. Jest jednym z najbardziej uznanych specjalistów kuchni roślinnej w Polsce, a doświadczanie zdobywał jako szef kuchni w warszawskich wegetariańskich restauracjach Guru, Biosfera, Vege MIASTO, Krowarzywa oraz Wegeguru. Szczególnie interesuje się dietetyką i wpływem odżywiania na zdrowie człowieka, w tym zapobieganiem chorobom cywilizacyjnym poprzez zbilansowaną dietę warzywno-owocową. Jego pasją jest kuchnia fusion, w której łączy  elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata.

„Do każdego dania podchodzę z szacunkiem dla natury, a doświadczeniem i wiedzą które zdobyłem dzielę się z innymi. Od 15 lat zajmuję się edukacją żywieniową, zarówno w ramach projektów skierowanych do najmłodszych (dzieci w klasach 1-4), jak i projektów przeznaczonych dla pracowników gastronomii. Zapraszam na moje warsztaty, z których każdy wyjdzie z ogromną dawką praktycznej wiedzy i nowym spojrzeniem na dietę 😊 „

ATRAKCJE OKOLICY

Malownicze okolice Poddąbia zachęcają do wycieczek pieszych i rowerowych. W promieniu 20 km od Poddąbia znajduje się wiele zabytków architektury, kościołów, dworów, często ponad stuletnich gospodarstw z szachulcowymi budynkami i specyficznymi zagrodami, a nawet całe wsie.

W czasie wolnym, między jogą, zapraszamy na wycieczki organizowane w zależności od pogody, potrzeb, chęci i zaawansowania uczestników. Transport własny lub organizowany płatny bus.

Możliwe wycieczki
1. Wycieczka rowerowa / Poddąbie, Rowy, Poddąbie/ dla zaawansowanych
2. Czołpino, ruchome wydmy, plaża, latarnia morska / dla średniozaawansowanych
3. Spływ kajakowy Machowinko – Ustka / 17 km Słupią / dla dzieci
4. Kluki / Skansen Wsi Słowińskiej / dla dzieci
5. Dolina Charlotty / dla dzieci / park dzikich zwierząt/ mongolska wioska, park linowy
6. Ustka / dla dzieci / rejs barką, park linowy
7. Rowerowa / Rowy, Jezioro Gardno / dla dzieci

DODATKOWO PŁATNE

KURS NORDIC WALKING – ta niepozorna forma ruchu może przynieść wiele pozytywnych efektów dla naszego organizmu. Do tego, niezbędna jest prawidłowa technika marszu, czyli to, co odróżnia nordic walking od zwykłego spaceru. Zapraszamy na trening z olimpijczykiem Janem Hurukiem.

BIEGANIE – TRENINGI DLA MIŁOŚNIKÓW BIEGANIA – poprawiające kondycję i wytrzymałości. Podczas każdego treningu: nauka prawidłowego kroku biegowego w terenie, metody treningowe, dozowanie obciążeń i kulisy: jak poprawić wyniki i osiągnąć sukcesy w biegach długich.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt – 50 zł od osoby.

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ – serdecznie zapraszamy na kurs gotowania podczas którego będą Państwo mieli możliwość zapoznania się z tajnikami kuchni wegetariańskiej oraz praktycznego nauczenia się przygotowywania smacznych i prostych potraw. Każdy uczestnik otrzyma skrypt z podstawowymi wiadomościami na temat kuchni wegetariańskiej oraz prostymi i pomysłowymi przepisami. Kurs trwa 4 dni – koszt 300 zł

WARSZTAT KOSMETYCZNO – ZIELARSKI – Wśród mazurskich łąk i pól znaleźć można bogactwo składników naturalnej medycyny ludowej. Warsztaty zielarskie są pierwszym krokiem, do umiejętnego ich wykorzystania. Z sekretnym światem roślin zapozna Was Katarzyna Enerlich – pisarka i joginka, która od lat mieszka na Mazurach. Swoją wiedzę, na temat ziołolecznictwa opartą na wielopokoleniowych tradycjach rodzinnych z zamiłowaniem przekazuje w swoich publikacjach. Będziemy zbierać zielone składniki aby zająć się tym co najważniejsze – wykorzystaniem ich mocy. Nauczymy się rozpoznawać rośliny w terenie oraz zdobędziemy podstawowe wiadomości związane z ich przetwarzaniem. Wspólnie przygotujemy kremy odpowiednie do naszych rodzajów skóry.

Konsultacje z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Na konsultacje zapraszamy w szczególności osoby niezdiagnozowane, mające jakieś dolegliwości –  ewentualnie tych, którzy nie mają zadowalających efektów w stosowanej farmakoterapii. Polecam także konsultacje osobom zainteresowanym profilaktyką zdrowia.

Osoba diagnozowana otrzymuje indywidualnie dobraną recepturę ziołową lub zalecenie innej niezbędnej terapii, jak również indywidualne zalecenia dietetyczne.

Standard diagnostyczny wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej polega na badaniu języka, pulsu na obu przegubach oraz punktów na powłokach brzusznych. Jest to badanie na poziomie przyczyny a nie skutków jak ma to miejsce w medycynie zachodniej – dzięki temu można wzmocnić i poprawić funkcjonowanie organizmu, pozbyć się kłopotliwych dolegliwości oraz uniknąć szkodliwej farmakoterapii.

Jakub Dorosz – dyplomowany specjalista medycyny naturalnej, członek Akademii Terapii Naturalnych i Polskiego Stowarzyszenia Masażu i Terapii Dźwiękiem wg metody P. Hessa.W swojej pracy łączy różne metody naturalne, stosownie do potrzeb konkretnej osoby. Stosuje m.in.: techniki medycyny manualnej, masaż holistyczny, dietetykę profilaktyczną i leczniczą, masaż i terapię dźwiękiem gongów i mis tybetańskich, bioterapię i światłoterapię, ziołolecznictwo i akupunkturę.

Cennik

Cena za 1 osobę dorosłą w pokoju 1 osobowym – 2740 zł

Cena za 1 osobę dorosłą w pokoju 2,3 osobowym – 2350 zł

Cena za dziecko 3-11 lat – 1700 zł

Cena za dziecko 3-11 lat na dostawce – 1450 zł

Cena za dziecko do 3 lat (bez łóżka) – 350 zł

 

Rezerwacji na turnus z jogą można dokonać WYŁĄCZNIE poprzez wypełnienie formularza rezerwacyjnego, inne formy rezerwacji ( mail, telefon)  nie będą brane pod uwagę.

Wpłata zadatku WYŁĄCZNIE po otrzymaniu potwierdzenia rezerwacji mailem.

Zadatek należy wpłacić w ciągu 24 godzin od otrzymania potwierdzenia rezerwacji

Zapisy

Prosimy od wypełnienia formularza zgłoszeniowego o wpłatę zadatku  w przeciągu 2 dni roboczych. Należy wpłacić 2 zadatki.
w wysokości 500 zł od os. dorosłej oraz 200 zł od dziecka – na konto organizatora zajęć jogi
JOGA-JOGA.PL 49 1140 2004 0000 3102 4532 3490
tytuł „Karnet na zajęcia jogi Poddąbie P3 2021 r.”

w wysokości 500 zł (od każdej os.dorosłej) i 200 zł (od każdego dziecka) – na konto organizatora pobytu
ORW Słowiniec 67 1020 4649 0000 7102 0168 4174
tytuł: „WAKACJE Z JOGĄ  P3 2021”

UWAGA! Reszta kosztów do uregulowania wyłącznie gotówką na miejscu – prosimy nie przelewać całej kwoty na konto.

Każda zmiana terminu, jeśli jest to w ogóle możliwe (poza udokumentowanymi medycznie przypadkami Covid 19) kosztuje każdorazowo 150 złotych od osoby. 

Firma JOGA-JOGA.PL odpowiada wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie zajęć z jogi. Nie pobiera żadnych opłat ani też nie organizuje dojazdu, wyżywienia, zakwaterowania itp. Tymi sprawami zajmuje się hotel, który również ponosi wobec klienta za wykonanie swych usług odpowiedzialność określoną w przepisach kodeksu cywilnego. Odpowiedzialność ta dotyczy także ewentualnego zwrócenia przez hotelarza czy restauratora itp. klientowi sum wpłaconych w przypadku niewykonania usługi oraz wszelkich roszczeń klienta do nich i odwrotnie. W sprawach dotyczących tych roszczeń firma JOGA-JOGA.PL nie będzie uczestniczyć, ani nie ponosi w nich odpowiedzialności wobec klienta.

Zniżki

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w wyjazdach z jogą, organizowanych przez Morgulec.com i Joga-Joga.pl.

SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych
rabat 5% – dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% – dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA! Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

Kontakt

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ LUB NAPISZ
tel. 666 923 666, od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00- 17.00
mail zapisy@joga-joga.pl

Uwagi

W wyjątkowych przypadkach,  z przyczyn losowych mogą nastąpić  zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdów. Organizator zobowiązuje w takim przypadku  zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą, doświadczoną w swojej dziedzinie i nieustępującą pod względem merytorycznym pierwotnie zaanonsowanej obsadzie.

W przypadku, gdy na wyjazd zgłosi się grupa poniżej 20 osób, organizator zastrzega sobie prawo do wysłania jednego nauczyciela jogi.

Opieka i joga dla dzieci będzie realizowana pod warunkiem, że zbierze się na wyjeździe grupa minimum 3 dzieci. Jeśli grupa się nie zbierze, cena za dziecko ulega obniżce 10%.

Jeżeli jakaś impreza nie będzie mogła zostać przeprowadzona w zakładanym terminie z powodu okoliczności niezależnych od nas, nie możemy ponosić za to odpowiedzialności. W takim przypadku impreza odbędzie się w późniejszym terminie lub terminach. Wpłacone zadatki nie przepadają, będzie je można wykorzystać. W przypadku problemów związanych z covid-19: choroby, kwarantanny lub lockdown’u zwracamy wpłaconą kwotę.