RODZINNY SYLWESTER Z JOGĄ :: 6 DNI :: GÓRY PIWNICZNA ZDRÓJ

Zapraszamy do ośrodka wypoczynkowego „Iskra”, położonego w mieście Piwniczna Zdrój (Beskidy). Ośrodek położony jest w malowniczej dolinie Kosarzyska na skraju Popradzkiego Parku Krajobrazowego.

Piwniczna Zdrój to doskonałe miejsce dla zwolenników sportów zimowych. Obok obiektu znajduje się orczykowy wyciąg narciarski i wypożyczalnia sprzętu narciarskiego. W pobliżu są również stoki narciarskie w Suchej Dolinie (ok. 3 km), Kokuszce (ok. 6 km), Rytrze (ok. 10 km) i Wierchomli (ok. 15 km).

W ośrodku wypoczynkowym „Iskra” do dyspozycji są pokoje 2,3,4-osobowe. Każdy pokój posiada łazienkę z pełnym węzłem sanitarnym, TV i balkon. WI-FI jest w holu recepcyjnym. W budynku znajduje się: sala dyskotekowa, sala lekcyjno – konferencyjna, sauna, a dla lubiących aktywny wypoczynek: siłownia, tenis stołowy, bilard oraz piłkarzyki.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. 2 x 1,5 h rano i 2 x 1,5 h popołudniu w grupach początkujących (zapraszamy także nigdy nie ćwiczących) i już ćwiczących.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych, wieczorem do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90 minut, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan oraz portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.

Adam Jan – Joga, jako odejście od współzawodnictwa celem zwrócenia uwagi wgłąb siebie, poznawania możliwości kontroli własnego ciała i chęć zbliżenia się do wewnętrznej równowagi oraz wyciszenia, zaprowadziła Adama do Indii. Potrzeba dyscypliny pozwoliła mu na zgłębianie wiedzy w zakresie filozofii jogi, ćwiczeń fizycznych (asany) i oddechowych (pranajama). Z tym doświadczeniem potwierdzonym certfikatem Yoga Alliance RYT 500 jest gotów dzielić się tym, co pozwala mu cieszyć się życiem – dobrą kondycją nie tylko ciała, ale też umysłu.

W trakcie porannych zajęć dla dorosłych prowadzone będą 30 minutowe zajęcia jogi dla dzieci. Po zajęciach dla dzieci, a także w czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

• 4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
• 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
• 10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.

Wyciąg narciarski i łagodny stok znajdują się zaledwie 10 metrów od ośrodka. Dojazd do stacji narciarskiej Dwie Doliny Wierchomla zajmuje 15 min. Są to najdłuższe wyciągi w Polsce!

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej.

Gotować dla nas będzie Piotr Ważyński – specjalista od kuchni fusion, łączy elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata, dodając szczyptę innowacyjności. Na codzień szef kuchni w warszawskim Vega Barze, Green Way. Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: „Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku”.

Uczestnicy wyjazdu mają zapewnione 2 obfite posiłki (śniadanie, obiadokolacja) oraz „imbir”, czyli poranne spotkanie przy ciepłym napoju imbirowym.

Uczestnicy wyjazdu będą mogli wziąć udział w 3-dniowym kursie, prowadzonym przez Piotra Ważyńskiego. Wieczorne gotowanie pod okiem kucharza będzie połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami. Uczestnicy dowiedzą się, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.