FERIE Z JOGĄ 2017 :: 7 DNI :: GÓRY PIWNICZNA ZDRÓJ :: ISKRA :: PI2

Zapraszamy do ośrodka wypoczynkowego „Iskra”, położonego w mieście Piwniczna Zdrój (Beskidy). Ośrodek położony jest w malowniczej dolinie Kosarzyska na skraju Popradzkiego Parku Krajobrazowego.

Piwniczna Zdrój to doskonałe miejsce dla zwolenników sportów zimowych. Obok obiektu znajduje się orczykowy wyciąg narciarski i wypożyczalnia sprzętu narciarskiego. W pobliżu są również stoki narciarskie w Suchej Dolinie (ok. 3 km), Kokuszce (ok. 6 km), Rytrze (ok. 10 km) i Wierchomli (ok. 15 km).

W ośrodku wypoczynkowym „Iskra” do dyspozycji są pokoje 2,3,4-osobowe. Każdy pokój posiada łazienkę z pełnym węzłem sanitarnym, TV i balkon. WI-FI jest w holu recepcyjnym. W budynku znajduje się: sala dyskotekowa, sala lekcyjno – konferencyjna, sauna, a dla lubiących aktywny wypoczynek: siłownia, tenis stołowy, bilard oraz piłkarzyki.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. 2 x 1,5 h rano i 2 x 1,5 h popołudniu w grupach początkujących (zapraszamy także nigdy nie ćwiczących) i już ćwiczących.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych, wieczorem do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90 minut, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.

Janusz Dąbrowski – nauczyciel jogi, fizjoterapeuta, specjalista od jogi dla kręgosłupa, dyplomowany  masażysta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki  korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX www.biorelax.waw.pl. Jogę praktykuję od 2003 roku, w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora.

Hania Gryzińska – specjalistka od jogi dla kręgosłupa, fizjoterapeutka i terapeutka naturalna. Stale pogłębia wiedzę na temat ruchu, oddechu, oczyszczania, odżywiania i głębokiego kontaktu z naturą. Prowadzi ćwiczenia ruchowe i oddechowe, między innymi: kinezyterapię w placówkach medycznych i społecznych, gimnastykę leczniczą, ćwiczenia jogi, aerobowe ćwiczenia rytmiczne. Jest autorką książki „Kompleksowe Odkwaszanie Organizmu. Usuń stres, niedotlenienie, toksyny” oraz książeczki dla dzieci „Mikrobiom Wspaniały”.

W trakcie porannych zajęć dla dorosłych prowadzone będą 30 minutowe zajęcia jogi dla dzieci. Po zajęciach dla dzieci, a także w czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

• 4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
• 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
• 10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.

Teresa Blizińska – absolwentka Akademii Muzycznej w Warszawie. Nauczyciel rytmiki i przedmiotów muzycznych w szkołach muzycznych i przedszkolach. Z jogą zetknęła się 22 lata temu i od tej pory nieprzerwanie jest wierna tej praktyce. Zaczęła uczyć w 2000 roku. Współpracuje ze szkołą Akademia Asan oraz prowadzi własne zajęcia na warszawskiej Ochocie.

Podczas zajęć poznamy tajniki emisji głosu, nauczymy się, jak najlepiej go używać i  słuchać obiektywnie. Zachęcimy do wspólnego śpiewania i zapomnimy o kompleksach. Wspólny śpiew 'otwiera’ i łączy ludzi, łagodzi obyczaje. Poćwiczymy także techniki używania głosu podczas wystąpień publicznych.

Zajęcia poprowadzi Teresa Blizińska.
Kurs trwa 5 dni – koszt 150 zł.

Wyciąg narciarski i łagodny stok znajdują się zaledwie 10 metrów od ośrodka. Dojazd do stacji narciarskiej Dwie Doliny Wierchomla zajmuje 15 min. Są to najdłuższe wyciągi w Polsce!

Joga – zapraszamy Państwa na 4 sesje jogi do wyboru oraz poranną sesję pranajamy. Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych, wieczorem do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90min, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.

Joga dla dzieci – w trakcie porannych zajęć dla dorosłych prowadzone będą 30min zajęcia jogi dla dzieci. Po zajęciach dla dzieci, a także w czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Opieka nad dziećmi – zapewniamy bezpłatną opiekę nad dziećmi w trakcie trwania zajęć jogi dla dorosłych. Istnieje możliwość odpłatnego zostawienia dzieci pod profesjonalną opieką w innych godzinach w cenie 20zł/h.

Balia z podgrzewaną wodą to ogrodowe mini SPA, które nie tylko morsom umożliwia relaksującą kąpiel na świeżym powietrzu zimą. Czerpiąc przyjemność z kąpieli w beczce, możemy równocześnie zadbać o zdrowie, uspokoić umysł i zahartować ciało. Ciepło wody uśmierza ból i redukuje napięcie, jej wyporność daje wrażenie lekkości i sprzyja pełnemu odprężeniu. (60 zł/ seans: 45 min/ max. 5 osób)

Ruska Bania, czyli rodzaj sauny zbudowanej z drewnianej bali, gdzie panuje wysoka temperatura i bardzo duża wilgotność. Seans w saunie odpręża po wysiłku, przyspiesza regenerację, detoksykuje i wygładza skórę, sprzyja odchudzaniu, hartuje i korzystnie wpływa na układ krążenia. (50 zł/ seans: 45 min/ max. 5 osób)

Cena za osobę dorosłą 1650 zł – w pokoju 2 lub 3-osobowym
Cena za dziecko 930 zł (3-11 lat)
Dzieci do lat 3 – 0 zł

Cena obejmuje:

* zakwaterowanie
* wyżywienie
* zajęcia jogi
* joge dla dzieci
* zajęcia kreatywne dla dzieci

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić FORMULARZ ZGŁOSZENIA

oraz wpłacić zadatek (płatny od osoby) na 2 numery kont:

ORGANIZATOR POBYTU:

400 pln na NUMER KONTA: 82 2030 0045 1110 0000 0099 3170
PHU ARGA ul. Powst. Wlkp. 16 63-460 Nowe Skalmierzyce
Tytuł przelewu: „POBYT FERIE Z JOGĄ 04-11.02.2017”

ORGANIZATOR ZAJĘĆ JOGI:

200 pln (od każdej osoby dorosłej); 100 pln (od każdego dziecko)
na NUMER KONTA: 49 1140 2004 0000 3102 4532 3490
JOGA-JOGA.PL ul.Kiełpińska 6/5 01-707 Warszawa
Tytuł przelewu: „KARNET NA ZAJĘCIA JOGI FERIE PIWNICZNA 04-11.02.2017„

• Reszta kwoty płatna wyłącznie gotówką na miejscu (nie akceptujemy kart).
• Prosimy nie przelewać całości kwoty na konto.
• Prosimy od wypełnienia formularzy zgłoszeniowych o wpłatę zadatku na konto w przeciągu 2 dni roboczych.

SREBRNA KARTA upoważnia nawet do 10% zniżki

Odbierz SREBRNĄ KARTĘ i korzystaj z najlepszych cen na nasze zjęcia  jogi.

Dla kogo?

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w 7 dniowych zajęciach jogi z Akademią Asan, Joga-Joga.pl.

Jakie korzyści?
SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze zajęcia.

rabat 5% – dla każdego, kto był z nami na 1-5 tygodniach
rabat 10% – dla każdego, kto był z nami na 6-10 tygodniach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.