[vc_row][vc_column][vc_column_text]Krutyń – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.[/vc_column_text][vc_column_text]Obiekt Mazur oferuje pokoje 2-osobowych oraz 1-osobowe, restaurację, oranżerię oszkloną z Sat-TV oraz taras na świeżym powietrzu, gdzie można delektować się ciszą i spokojem przy domowych wypiekach i dobrej filiżance kawy. Teren jest ogrodzony i posiada bezpłatny parking dla samochodów. Obiekty hotelowe położone są nad samą rzeką.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”7/12″][vc_gallery type=”image_grid” images=”1586,1591,2070″ id=”_GPLITA_0″ style=”border: none !important; display: inline-block !important; text-indent: 0px !important; float: none !important; font-weight: bold !important; height: 10px !important; margin: 0px 0px 0px 3px !important; min-height: 0px !important; min-width: 0px !important; padding: 0px !important; text-transform: uppercase !important; text-decoration: underline !important; vertical-align: super !important; width: 10px !important; background: transparent !important;” src=”http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10×10.png”][/vc_column][vc_column width=”5/12″][vc_button title=”Dowiedz się więcej o Mazur-Syrenka” target=”_blank” color=”btn-warning” id=”_GPLITA_0″ style=”border: none !important; display: inline-block !important; text-indent: 0px !important; float: none !important; font-weight: bold !important; height: 10px !important; margin: 0px 0px 0px 3px !important; min-height: 0px !important; min-width: 0px !important; padding: 0px !important; text-transform: uppercase !important; text-decoration: underline !important; vertical-align: super !important; width: 10px !important; background: transparent !important;” src=”http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10×10.png” href=”https://morgulec.com/locations/krytun-osrodek-syrenka-mazur/”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Joga”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ćwiczymy codziennie 4 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwyrężone obszary pleców.

VINYASA polega na zsynchronizowaniu ruchu z oddechem, funkcjonalnym ustawieniu ciała oraz pogłębianiu praktyki jogi. Estetyka vinyasa jogi tkwi w płynnych sekwencjach, które są ściśle związane z rytmem oddechowym.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_images_carousel images=”2417,2370,2369,2340,2349,2347,2288,2343,2379,2388,2636,2637,2638″ slides_per_view=”5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Nauczyciele” title_align=”separator_align_left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”1647″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Janusz Dąbrowski – nauczyciel jogi, fizjoterapeuta, specjalista od jogi dla kręgosłupa, dyplomowany  masażysta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki  korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX www.biorelax.waw.pl. Jogę praktykuję od 2003 roku, w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2083″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Katarzyna Marcinkowska – dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizuje się w vinyasa joga (RYT 300). W 2002 roku przeprowadziła się do Holandii, gdzie ukończyła choreografię tańca współczesnego, otrzymując dyplom licencjata w tej dziedzinie. To w Holandii odkryła jogę na nowo i zaczęła praktykować regularnie. Ukończyła wiele kursów, zarówno dla studentów, jak i nauczycieli jogi. W 2010 roku ukończyła kurs dla nauczycieli jogi Yoga Moves w Utrechce (RYT 300), a obecnie kształci się na zaawansowanym kursie dla nauczycieli jogi RYT 500. W międzyczasie otwrozyła własne Studio Pilates i Joga w centrum Rotterdamu, gdzie współpracuje z międzynarodową grupą nauczycieli, oferując szeroki wachlarz zajęć i warsztatów.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Dla dzieci”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2646″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Zajęcia sportowe i kreatywne dla dzieci; wycieczki krajoznawcze poprowadzi Paweł Pawlak.

Od dziecka pasją Pawła był sport, muzyka oraz podróże. Absolwent szkoły sportowej o specjalizacji lekkoatletyka. Trener młodzieżowej drużyny piłkarskiej. Od 2010 roku związany ze szkolą jogi Yoganesa w Rotterdamie, miłośnik podroży i odkrywania nowych miejsc.

W trakcie porannych i wieczornych zajęć dla dorosłych Paweł poprowadzi zajęcia sportowe i kreatywne dla dzieci od lat 4. A w czasie miedzy zajęciami będzie on organizował wycieczki krajoznawcze. Jest to doskonała okazja aby aktywnie spędzić wolny czas, poczuć moc natury zażywając świeżego powietrza oraz podziwiać piękne krajobrazy.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Kuchnia wegetariańska”][vc_gallery type=”image_grid” images=”1247,1214,1644,1643,1645″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2316″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.

Gotować dla nas będzie Tomek Guliński – z zawodu kucharz, współautor książki kucharskiej „Kuchnia kreatywna” oraz wydanego na 4 płytach dvd mulitmedialnego podręcznika do gotowania „Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku”. Jeden z najlepszych kucharzy specjalizujący się w kuchni Pięciu Przemian – opracowanej przed wiekami metody przyrządzania posiłków, sprawiającej, że pokarm nie tylko staje się przysmakiem, ale również lekarstwem. To fundament chińskiej medycyny, który – w połączeniu z dietą bezmięsną i makrobiotyką – może stać się sposobem na przywrócenie lub utrzymanie naszej psychofizycznej kondycji w szeroko rozumianym zdrowiu.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Kurs kuchni wegetariańskiej” title_align=”separator_align_left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2221″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Uczestnicy wyjazdu będą mogli wziąć udział w kursie, prowadzonym przez Piotra Ważyńskiego. Wieczorne gotowanie pod okiem kucharza będzie połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami. Uczestnicy dowiedzą się, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek. Każdy otrzyma skrypt z przepisami do wykorzystania w domu. Kurs trwa 5 dni po 1,5 h (200 pln).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Dodatkowe atrakcje”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type=”image_grid” images=”2639,2640,2642,2634,2633,2631,2626,2632,2635,2474″][vc_column_text]ATRAKCJE OKOLICY – spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.

MASAŻ – Janusz Dąbrowski to fizjoterapeuta z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wykonuje masaż kręgosłupa obejmujący nie tylko mięśnie pleców, ale także mięśnie karku i szyi. Zabiegi do indywidualnego omówienia na wyjeździe.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]