[vc_row][vc_column][vc_column_text]Krutyń – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.[/vc_column_text][vc_column_text]Obiekt Mazur oferuje pokoje 2-osobowych oraz 1-osobowe, restaurację, oranżerię oszkloną z Sat-TV oraz taras na świeżym powietrzu, gdzie można delektować się ciszą i spokojem przy domowych wypiekach i dobrej filiżance kawy. Teren jest ogrodzony i posiada bezpłatny parking dla samochodów. Obiekty hotelowe położone są nad samą rzeką.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”7/12″][vc_gallery type=”image_grid” images=”1586,2070,2379″ id=”_GPLITA_0″ style=”border: none !important; display: inline-block !important; text-indent: 0px !important; float: none !important; font-weight: bold !important; height: 10px !important; margin: 0px 0px 0px 3px !important; min-height: 0px !important; min-width: 0px !important; padding: 0px !important; text-transform: uppercase !important; text-decoration: underline !important; vertical-align: super !important; width: 10px !important; background: transparent !important;” src=”http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10×10.png”][/vc_column][vc_column width=”5/12″][vc_button title=”Dowiedź się więcej o Mazur-Syrenka” target=”_blank” color=”btn-warning” id=”_GPLITA_0″ style=”border: none !important; display: inline-block !important; text-indent: 0px !important; float: none !important; font-weight: bold !important; height: 10px !important; margin: 0px 0px 0px 3px !important; min-height: 0px !important; min-width: 0px !important; padding: 0px !important; text-transform: uppercase !important; text-decoration: underline !important; vertical-align: super !important; width: 10px !important; background: transparent !important;” src=”http://cdncache-a.akamaihd.net/items/it/img/arrow-10×10.png” href=”https://morgulec.com/locations/krytun-osrodek-syrenka-mazur/”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Joga”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Ćwiczymy codziennie 4 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
JOGA DLA KRĘGOSŁUPA to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem asan ukierunkowanych na pracę kręgosłupa, łopatek i miednicy. Zajęcia szczególnie polecane dla osób prowadzących siedzący tryb życia oraz z dolegliwościami kręgosłupa. Regularne ćwiczenia pozwalają wzmocnić odpowiednie mięśnie, skorygować postawę, rozluźnić nadwyrężone obszary pleców.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_images_carousel images=”2417,2370,2369,2340,2349,2347,2288,2343,2379,2388,2636,2637,2638″ slides_per_view=”5″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Nauczyciele” title_align=”separator_align_left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”1647″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Janusz Dąbrowski – nauczyciel jogi, fizjoterapeuta, specjalista od jogi dla kręgosłupa, dyplomowany masażysta, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX www.biorelax.waw.pl. Jogę praktykuję od 2003 roku, w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach prowadzonych przez m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2061″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Kasia Markowska Dyplomowana nauczycielka wg. metody B.K.S Iyengara. Prowadzi zajęcia na wyjazdowych kursach jogi w Akademii Asan.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Dla dzieci”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Codziennie podczas wszystkich zajęć jogi dla dorosłych będą prowadzone zajęcia kreatywne – w cenie wyjazdu.
Zadbamy o zabawy ruchowe, plastyczne i muzyczne. Zajęcia będą dostosowane do wieku i temperamentu dzieci, będzie to taka kreatywna świetlica, gdzie dzieci będą mogły się poznać i zakolegować oraz spożytkować swoją energię.
Zapraszamy dzieci w wieku 4-12 lat.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Kuchnia wegetariańska”][vc_gallery type=”image_grid” images=”1671,1247,1214,1642,1650″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2320″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.
Gotować dla nas będzie Piotr Henschke – od 20 lat wegetarianin i kucharz. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach Kamala i Vega Bar. W swojej kuchni łączy najlepsze smaki całego świata, które odkrywał w czasie swoich podróży po Indiach, Tajlandii, Tajwanie i Chinach. Od wielu lat dzieli się swoim kulinarnym doświadczeniem, prowadząc kursy gotowania. Autor książki o kuchni wegetariańskiej „W malinowym chruśniaku”, współautor wydanego na 2 płytach dvd, multimedialnego podręcznika do gotowania „Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku”.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Kurs kuchni wegetariańskiej” title_align=”separator_align_left”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”2221″][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Uczestnicy wyjazdu będą mogli wziąć udział w kursie, prowadzonym przez Piotra Ważyńskiego. Wieczorne gotowanie pod okiem kucharza będzie połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami. Uczestnicy dowiedzą się, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek. Każdy otrzyma skrypt z przepisami do wykorzystania w domu. Kurs trwa 6 dni po 1,5 h (200 pln) lub 3 dni po 1,5 h (150 pln).[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_text_separator title=”Dodatkowe atrakcje”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_gallery type=”image_grid” images=”2639,2640,2642,2634,2633,2631,2626,2632,2635,2474″][vc_column_text]ATRAKCJE OKOLICY – spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.
MASAŻ – Janusz Dąbrowski to fizjoterapeuta z ponad 20-letnim doświadczeniem. Wykonuje masaż kręgosłupa obejmujący nie tylko mięśnie pleców, ale także mięśnie karku i szyi. Zabiegi do indywidualnego omówienia na wyjeździe (możliwe w terminie 30.04-3.05).
KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]