SYLWESTER Z JOGĄ 2019 :: 3 DNI :: MAZURY :: KRUTYŃ :: K1

SYLWESTER Z JOGĄ 2019 :: 3 DNI :: MAZURY :: KRUTYŃ :: K1
29 grudnia 2019 - 1 stycznia 2020

Krutyń – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

Joga

Ćwiczymy codziennie 2 x 1,5 h + poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru dwie sesje jogi dziennie, w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Nauczyciele

Małgorzata Ostropolska – absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Nauczycielka jogi integralnej, logopeda, neurologopeda, instruktorka szkoły rodzenia oraz jogi dla dzieci. Przygodę z jogą, medytacją i pranajamą rozpoczęła osiem lat temu. Ceni każdą formę zajęć ruchowych, narty, jazdę na rowerze, rolkach, pływanie, morsowanie. Jednak to mata stała się miejscem, na które najchętniej wraca. Poza pracą zawodową, prowadzi zajęcia ruchowo-relakscyjne w przedszkolu dla dzieci z autyzmem. Miłośniczka kultury hinduskiej, kuchni wegańskiej, ajurwedy, zdrowego stylu życia, kolorów i zwierząt. Prywatnie mama również zjogowanej córki.

Joga - opis zajęć

Dwie sesje jogi dziennie po 1,5 h, oraz poranne ćwiczenia oddechowe. Poranna joga terapeutyczna, zachęcająca do praktyki, która ma swój początek zaraz po przebudzeniu i sprawiająca, że wyzwania dnia staną się mniej uciążliwe. Druga sesja jogi, popołudniowa, to joga funkcjonalna lub fit – joga, połączona z ruchem i koordynacją. To wzmocnienie całego ciała: mięśni kręgosłupa, brzucha, kończyn, stabilizacja miednicy, pobudzenie mniej wykształconych grupy mięśni, praca nad elastycznością i gibkością i przede wszystkim przywrócenie wiary we własne możliwości. Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody jogi akademickiej: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Kuchnia wegetariańska

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.

Dodatkowe atrakcje

WIZYTA W KLASZTORZE STAROOBRZĘDOWCÓW W WOJNOWIE – miejscu akcji „Rzeki ludzi osobnych” – jednej z powieści Katarzyny Enerlich. To rodzaj postdokumentacji i zaproszenie do wspólnego poznania tej odchodzącej w przeszłość mniejszości religijnej na Mazurach.

ATRAKCJE OKOLICY – zimowe spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np.  Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.

MASAŻE – Zabiegi należy umawiać indywidualnie na wyjeździe.

WARSZTAT KOSMETYCZNO – ZIELARSKI PROWADZONY PRZEZ KATARZYNĘ ENERLICH – nauka robienia ziołowych przedmieszek do kremów, wykonywanie prostych i zdrowych kosmetyków naturalnych, które uczestnicy zabierają do domu. Joga nie kończy się na macie. Joga to również dbałość o swoje ciało i świadoma pielęgnacja. Warsztat ma być pierwszym krokiem w budowaniu tej świadomości.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt 35 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).

KURS TAŃCA – Nauka tańca będąca mieszanką nowoczesnych stylów wykładanych przez Monikę Bral wg. jej autorskiej metody. Wieloletnie doświadczenie pedagoga pozwala na szybkie nabycie umiejętności swobodnego poruszania się do każdej muzyki również zupełnym amatorom tej sztuki.

Lekcja prowadzona w lekkiej formie z dużą dawką uśmiechu.
3 dni po 1 h.

Monika Bral – Tancerka, pedagog tańca i choreograf o wieloletnim doświadczeniu w takich stylach jak – jazz, funky, old school hip-hop, electrik boogie, autorskim – Jackson style; laureatka wielu nagród; tancerka i choreograf w słynnych muzycznych teatrach warszawskich i znanych formacjach tanecznych; pedagog w najbardziej renomowanych szkołach tańca w Warszawie i Zurichu, oraz na festiwalach i warsztatach międzynarodowych. Ponadto choreograf słynnych zespołów tańca (w tym „Gawęda”, „Radiowe nutki”), gwiazd estrady, w programach tv., teledyskach oraz na koncertach. Jedyny prof.pedagog tańca – twórca kompletnego programu nauczania na każdym poziomie M.Jackson style w Polsce (wszelkie prawa autorskie zastrzeżone).

Z zamiłowania absolwent filozofii na UW; etyk oraz instruktor Pilatesu z Międzynarodowym dyplomem.

Cennik

Cena za osobę dorosłą w pokoju 1 osobowym – 1630 zł
Cena za osobę dorosłą w pokoju 2 osobowym – 1280 zł
Cena za dziecko (3-11 lat) – 800 zł
Dzieci do lat 3 – GRATIS

Cena obejmuje:

  • zajęcia jogi
  • zakwaterowanie
  • wyżywienie

Firma JOGA-JOGA.PL odpowiada wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie zajęć z jogi. Nie pobiera żadnych opłat ani też nie organizuje dojazdu, wyżywienia, zakwaterowania itp. Tymi sprawami zajmuje się hotel, który również ponosi wobec klienta za wykonanie swych usług odpowiedzialność określoną w przepisach kodeksu cywilnego. Odpowiedzialność ta dotyczy także ewentualnego zwrócenia przez hotelarza czy restauratora itp. klientowi sum wpłaconych w przypadku niewykonania usługi oraz wszelkich roszczeń klienta do nich i odwrotnie. W sprawach dotyczących tych roszczeń firma JOGA-JOGA.PL nie będzie uczestniczyć, ani nie ponosi w nich odpowiedzialności wobec klienta.

Zapisy

Prosimy od wypełnienia formularza zgłoszeniowego o wpłatę zadatku  w przeciągu 2 dni roboczych.

W wysokości 400 zł (od każdej osoby dorosłej); 200 zł (od każdego dziecka) na konto organizatora zajęć jogi:
JOGA-JOGA.PL 49 1140 2004 0000 3102 4532 3490
Tytuł przelewu: „KARNET NA ZAJĘCIA JOGI SYLWESTER KRUTYŃ 2019″

UWAGA! Reszta kosztów do uregulowania wyłącznie gotówką na miejscu – prosimy nie przelewać całej kwoty na konto.

Zniżki

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w wyjazdach z jogą, organizowanych przez Morgulec.com i Joga-Joga.pl.

SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych
rabat 5% – dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% – dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA! Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

Kontakt

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ LUB NAPISZ
tel. 666 923 666, od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00- 18.00
mail zapisy@joga-joga.pl

UWAGI

W wyjątkowych przypadkach,  z przyczyn losowych mogą nastąpić  zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdów. Organizator zobowiązuje w takim przypadku  zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą, doświadczoną w swojej dziedzinie i nieustępującą pod względem merytorycznym pierwotnie zaanonsowanej obsadzie.

W przypadku, gdy na wyjazd zgłosi się grupa poniżej 20 osób, organizator zastrzega sobie prawo do wysłania jednego nauczyciela jogi i utworzenia grupy łączonej.

Opieka i joga dla dzieci będzie realizowana pod warunkiem, że zbierze się na wyjeździe grupa minimum 3 dzieci. Jeśli grupa się nie zbierze, cena za dziecko ulega obniżce 10%.