SZTUKA ODPOCZYNKU – czy istnieje nic-nie-robienie? 20.03.2021

Po warsztacie zapraszamy na relaksację w dźwiękach gongów i mis tybetańskich.

PLAN WYDARZENIA:

16.00 -17.30 – autorski warsztat Body Inner Flow połączony z jogą

17.30 – 18.00 – wykład nt. odpoczynku – czym on właściwie jest? I dlaczego mamy z nim kłopot?

18.00 –19.30 – autorski warsztat Body Inner Flow połączony z jogą

19.30 – 20.00 – przerwa

20.00 – 21.00 – sesja relaksacyjna w dźwiękach gongów i mis tybetańskich – Ewa Majerska

Możliwy jest udział tylko w sesji aromaterapii lub sesji gongów i mis.

***
Odpoczynek do pozostawanie w stanie rozluźnienia przez jakiś czas. Potrzebne jest zatem, rozluźnienie i czas! Mamy jednak olbrzymi opór, i psychiczny i fizyczny, przed rozluźnianiem. Dlatego wiele osób nawet podczas snu nie odpoczywa. Przez ten opór trzeba przejść i go przeżyć. Rozluźnienie, relaks jest naturalnym ruchem w dół, opadaniem, puszczaniem. Żyjąc w cywilizacji wiecznej młodości, wzrastania i rozwoju, wyższymi ideałami, ciągłym dążeniem do wyższych celów, już nie umiemy i nie chcemy puścić i opaść. Sztywniejemy. Sztywne stawy. Sztywne tętnice. Sztywne mięśnie, nerwy, zwyczaje i przekonania. A przecież tracąc chroniczne napięcie i sztywność, przestalibyśmy być twardą i wytrzymałą cegiełką podtrzymującą większe, ale nie nasze, konstrukcje i systemy. Chciałabym Cię zatem zachęcić do zaangażowania paru godzin dla siebie, by wspólnie: podążyć za własną grawitacją, pokonać opory przed rozluźnieniem … by wreszcie odpoczynek stał się możliwy!

Prowadząca: Hanna Onifade – instruktor Body-Inner-Flow, gimnastyki witalnej, nauczyciel jogi, fizjoterapeuta.

SESJA RELAKSACYJNA GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH:
Terapia dźwiękami to część starożytnej sztuki lekarskiej znanej od pięciu tysięcy lat. U podstaw masażu dźwiękiem stoi dawne przekonanie, że odpowiedni dźwięk oddziałuje harmonizująco na każdą komórkę ciała, przywracając jej prawidłową częstotliwość. To częstotliwość właściwa dla stanu, gdy czujemy się zdrowi, szczęśliwi i żyjemy w zgodzie z sobą, często zakłócana przez codzienny stres.
Słuszność i skuteczność tych starożytnych teorii została w naszych czasach potwierdzona przez szereg badań naukowych. Terapię dźwiękiem wykorzystuje się obecnie przy leczeniu i profilaktyce wielu schorzeń, szczególnie o podłożu psychosomatycznym. W niektórych krajach europejskich seanse terapii dźwiękiem są przepisywane na receptę i refundowane.

Prowadząca: Ewa Majerska, absolwentka Akademii Muzycznej w Warszawie, autorka artykułów i audycji radiowych na temat muzykoterapii. Od 2013 roku zajmuje się propagowaniem jogi w Polsce.

CO ZYSKASZ BIORĄC UDZIAŁ W WYDARZENIU ?

 relaks
 balans pomiędzy ciałem fizycznym, a duchowym
głębokie wyciszenie umysłu
 uwolnienie od stresu, napięcia emocjonalnego i gonitwy myśli
rozluźnienie ciała i oczyszcza umysł z negatywnych emocji
 rozluźnienie ciała
 oczyszczenie umysłu z negatywnych emocji
 czas tylko dla Ciebie