[vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]Rodzinny Sylwester z jogą odbędzie się w górach, w Piwnicznej Zdrój. Zamieszkamy w ośrodku wypoczynkowym ISKRA. Do dyspozycji uczestników wyjazdu będą pokoje 2,3,4-osobowe (z łazienką), sauna, siłownia, tenis stołowy czy bilard.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”7/12″][vc_gallery type=”image_grid” interval=”3″ images=”1491,1489,1488″ onclick=”link_image” custom_links_target=”_self”][/vc_column][vc_column width=”5/12″][vc_button title=”Dowiedz się więcej o ośrodku” target=”_blank” color=”btn-warning” icon=”none” size=”wpb_regularsize” href=”https://morgulec.com/locations/osrodek-wypoczynkowy-iskra/”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1416577128921{border-style: initial !important;}”][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Joga metodą Iyengara” title_align=”separator_align_left” color=”grey”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. 2 x 1,5 h rano i 2 x 1,5 h popołudniu w grupach początkujących (zapraszamy także nigdy nie ćwiczących) i już ćwiczących.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych, wieczorem do wyboru sesja dla początkujących lub zaawansowanych. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90 minut, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.[/vc_column_text][vc_images_carousel images=”1627,1628,1629,1630,1631,1632,1633,1635,1636″ onclick=”link_image” custom_links_target=”_self” mode=”horizontal” speed=”5000″ slides_per_view=”5″ wrap=”yes” autoplay=”yes”][vc_text_separator title=”Nauczyciele” title_align=”separator_align_left” color=”grey”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”1396″ border_color=”grey” img_link_target=”_self”][vc_single_image image=”1626″ border_color=”grey” img_link_target=”_self”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan oraz portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.[/vc_column_text][vc_column_text]Adam Jan – Joga, jako odejście od współzawodnictwa celem zwrócenia uwagi wgłąb siebie, poznawania możliwości kontroli własnego ciała i chęć zbliżenia się do wewnętrznej równowagi oraz wyciszenia, zaprowadziła Adama do Indii. Potrzeba dyscypliny pozwoliła mu na zgłębianie wiedzy w zakresie filozofii jogi, ćwiczeń fizycznych (asany) i oddechowych (pranajama). Z tym doświadczeniem potwierdzonym certfikatem Yoga Alliance RYT 500 jest gotów dzielić się tym, co pozwala mu cieszyć się życiem – dobrą kondycją nie tylko ciała, ale też umysłu.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1416577128921{border-style: initial !important;}”][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Dla dzieci” title_align=”separator_align_left” color=”grey”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]W trakcie porannych zajęć dla dorosłych prowadzone będą 30 minutowe zajęcia jogi dla dzieci. Po zajęciach dla dzieci, a także w czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

• 4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
• 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
• 10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.[/vc_column_text][vc_separator color=”grey”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/4″][vc_single_image image=”1646″ border_color=”grey” img_link_target=”_self”][/vc_column][vc_column width=”3/4″][vc_column_text]Zajęcia prowadzi Ula Kukulska, dyplomowana instruktorka jogi. Uczestniczka wielu warsztatów u cenionych nauczycieli jogi. Ponadto zajmuje się tańcem i wszelkimi formami pracy z ciałem i ruchem. Od wielu lat prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, m.in. w Joga Żoliborz. Swoje doświadczenie pragnie przekazywać dzieciom na zajęciach tak, by asany stały się niezapomnianą przygodą i pasją.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Narty” title_align=”separator_align_left” color=”grey”][vc_column_text]Wyciąg narciarski i łagodny stok znajdują się zaledwie 10 metrów od ośrodka. Uczestnicy wyjazdu mają zapewniony dojazd (4 dni) do stacji narciarskiej Dwie Doliny Wierchomla ( 15 min ). Są to najdłuższe wyciągi w Polsce!

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1416577128921{border-style: initial !important;}”][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Kuchnia wegetariańska” title_align=”separator_align_left” color=”grey”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej.

Gotować dla nas będzie Piotr Ważyński – specjalista od kuchni fusion, łączy elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata, dodając szczyptę innowacyjności. Na codzień szef kuchni w warszawskim Vega Barze, Green Way. Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: „Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku”.

Uczestnicy wyjazdu mają zapewnione 2 obfite posiłki (śniadanie, obiadokolacja) oraz „imbir”, czyli poranne spotkanie przy ciepłym napoju imbirowym.

[/vc_column_text][vc_gallery type=”image_grid” interval=”3″ images=”1645,1643,1644,1641,1642″ onclick=”link_image” custom_links_target=”_self”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_text_separator title=”Kurs kuchni wegetariańskiej” title_align=”separator_align_left” color=”grey”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/1″][vc_column_text]

Uczestnicy wyjazdu będą mogli wziąć udział w 3-dniowym kursie, prowadzonym przez Piotra Ważyńskiego. Wieczorne gotowanie pod okiem kucharza będzie połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami. Uczestnicy dowiedzą się, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek. Każdy otrzyma skrypt z przepisami do wykorzystania w domu.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]