MAJÓWKA Z JOGĄ 2018 :: 9 DNI :: KRUTYŃ :: JOGA DYNAMICZNA :: K3

Krutyń – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

Poranne ćwiczenia oddechowe. Do wyboru cztery sesje jogi dziennie po 1,5 h  w grupie początkującej lub zaawansowanej. Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące,pomocne przy problemach z kręgosłupem. Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

Prowadzenie zajęć :

Katarzyna Enerlich    27.04 – 6.05.2018

Wiktor Morgulec       27.04 – 1.05.2018

Konsultacje z zakresu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej

Jakub Dorosz            27.04 – 6.05.2018

Katarzyna Enerlich – polska pisarka i nauczyciel hatha jogi (kurs nauczycielski jogi akademickiej prod kierunkiem prof. Janusza Szopy), miłośniczka jogi dynamicznej. Ma swoją szkołę jogi „Baba Joga” i prowadzi zajęcia w kilku miastach na Warmii i Mazurach. Jest autorką kilkunastu poczytnych powieści z historią Regionu w tle, jak również książek i publikacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu i naturalnych kosmetykach. Prowadzi tematyczne warsztaty, podczas których opowiada, jak można żyć zdrowo i wyglądać młodo, nie tracąc na to zbyt wiele czasu i pieniędzy. Spotykając się z Czytelnikami i uczestnikami warsztatów w całej Polsce nie tylko zaraża pasją jogi i uczy zdrowego stylu życia w harmonii z Naturą, ale również inspiruje do czerpania z regionalnego dziedzictwa i lokalnych opowieści.

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel wg metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan oraz portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.

W czasie trwania zajęć dla dorosłych (dotyczy sesji porannej i wieczornej), dzieci objęte będą darmową, profesjonalną opieką.

Zapraszamy dzieci w wieku*:

4-5 lat – maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.

6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizację nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.

10-12 lat – starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

* W wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia.

Justyna Frydryk – Zajmuje się terapią dźwiękiem z użyciem kamertonów i masażem Lomi Lomi Nui. Kształci się w dziedzinie Jogi, Jogi dla dzieci i Qigong.
Uczestniczy w kursie nauczycielskim Jogi. Uwielbia zgłębiać naturalne metody pracy z ciałem i umysłem – to jej pasja i sposób na życie.

Agnieszka Lasota – pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia a także :
– Certyfikowany nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, ukończyła liczne kursy i szkolenia z jogi dla dzieci,
– Absolwentka pedagogiki przedszkolnej z terapią pedagogiczną,
– Nauczyciel Wychowania Przedszkolnego,
– Inicjator zajęć jogi dla dzieci pod nazwą „Gimnastyka Joga Smyka”,
– Inicjator zajęć ” Yoga Family ” ( rodzic + dziecko na macie )’
– Prowadzi Jogę dla dzieci w publicznych i niepublicznych placówkach przedszkolnych , w szkołach w klasach I-III,
– Członek Akademickiego Związku Sportowego Politechniki Częstochowskiej,
– Edukator w Akademii Edukacji w Krakowie . Prowadzi swoje szkolenia pt. ” Koncentracja uwagi i uważność dziecka poprzez ćwiczenia gimnastyczne z elementami jogi dla dzieci ”
-Członek Stowarzyszenia Akademii Świadomości „Ahimsa”,
-Uczestniczy w kursie nauczycielskim Instruktora rekreacji ruchowej w zakresie Hatha Joga . Kierunek prowadzony przez prof. AWF dr. hab. Janusza Szopę AWF Katowice
– Od wielu lat praktykuje jogę, nieustannie rozwijając praktykę własną.

Prowadzenie zajęć :

Justyna Frydryk     27.04 – 6.05.2018

Agnieszka Lasota   27.04 – 2.05.2018

Oczyszczające działanie jogi uzupełnimy pełnowartościowym, bezmięsnym pożywieniem. Dwa duże, wegetariańskie posiłki dziennie, serwowane w formie szwedzkiego stołu zaspokoją nawet najbardziej wymagających joginów. Przed porannymi zajęciami na uczestników wyjazdu będzie czekał rozgrzewający napój z imbirem, miodem i cytryną. Jedzenie występuje w 2 wersjach: wegetariańskiej i wegańskiej, zawsze są przygotowane także potrawy dla dzieci bez przypraw.

Gotować dla nas będzie Piotr Ważyński – specjalista od kuchni fusion, łączy elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata, dodając szczyptę innowacyjności. Na codzień szef kuchni w warszawskim Vega Barze, Green Way. Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: „Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku”.

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej. Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i cennymi wskazówkami. Kurs trwa 5 dni – koszt 250 zł.

Wśród mazurskich łąk i pól znaleźć można bogactwo składników naturalnej medycyny ludowej. Warsztaty zielarskie są pierwszym krokiem, do umiejętnego ich wykorzystania. Z sekretnym światem roślin zapozna Was Katarzyna Enerlich – pisarka i joginka, która od lat mieszka na Mazurach. Swoją wiedzę, na temat ziołolecznictwa opartą na wielopokoleniowych tradycjach rodzinnych z zamiłowaniem przekazuje w swoich publikacjach.

Warsztat obejmuje: zbieranie ziół, robienie maceratów, naukę przygotowywania  ziołowych przedmieszek do kremów, wykonywanie prostych i zdrowych kosmetyków naturalnych, także na bazie kwasu mlekowego.

Joga nie kończy się na macie. Joga to również dbałość o swoje ciało i świadoma pielęgnacja. Warsztat ma być pierwszym krokiem w budowaniu tej świadomości. Koszt 150 zł –  3 dni.

Na konsultacje zapraszamy w szczególności osoby niezdiagnozowane, mające jakieś dolegliwości –  ewentualnie tych, którzy nie mają zadowalających efektów w stosowanej farmakoterapii. Polecam także konsultacje osobom zainteresowanym profilaktyką zdrowia.

Osoba diagnozowana otrzymuje indywidualnie dobraną recepturę ziołową lub zalecenie innej niezbędnej terapii, jak również indywidualne zalecenia dietetyczne.

Standard diagnostyczny wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej polega na badaniu języka, pulsu na obu przegubach oraz punktów na powłokach brzusznych. Jest to badanie na poziomie przyczyny a nie skutków jak ma to miejsce w medycynie zachodniej – dzięki temu można wzmocnić i poprawić funkcjonowanie organizmu, pozbyć się kłopotliwych dolegliwości oraz uniknąć szkodliwej farmakoterapii. Konsultacje terapeutyczne :  –  czas ok. 50 min   cena  –  100 zł.

Jakub Dorosz – dyplomowany specjalista medycyny naturalnej, członek Akademii Terapii Naturalnych i Polskiego Stowarzyszenia Masażu i Terapii Dźwiękiem wg metody P. Hessa.W swojej pracy łączy różne metody naturalne, stosownie do potrzeb konkretnej osoby. Stosuje m.in.: techniki medycyny manualnej, masaż holistyczny, dietetykę profilaktyczną i leczniczą, masaż i terapię dźwiękiem gongów i mis tybetańskich, bioterapię i światłoterapię, ziołolecznictwo i akupunkturę.

ATRAKCJE OKOLICY – spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Wojnowo, Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt 30 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).

MASAŻE

– uelastyczniający kręgosłup – czas – do 1 godz, cena – 120 zł
– dźwiękiem metodą P. Hessa – czas – do 1 godz, cena – 100 zł
– terapeutycznymi olejkami eterycz. – czas – do 1,5 godz cena – 180 zł
– holistyczny – łączy główne elementy poprzednich – czas – do 1,5 godz, cena – 150 zł

AROMATERAPIA – możliwości oddziaływania Terapeutycznymi Olejkami Eterycznymi na sferę fizyczną i psycho-emocjonalną człowieka” – prezentacja z elementami warsztatu.
Czas – ok. 2,5 godz. cena 30 zł

Pokój 1 os. – 2530 zł
Pokój 2 lub 3 os. – 2090 zł
Cena za dziecko (3-11 lat) – 1430 zł
Dzieci do lat 3 – GRATIS

Prosimy od wypełnienia formularza zgłoszeniowego o wpłatę zadatku  w przeciągu 2 dni roboczych.
w wysokości 400 zł od os. dorosłej oraz 200 zł od dziecka – na konto organizatora zajęć jogi:
KAROLINA MORGULEC 02 1140 2004 0000 3702 7510 9638
tytuł „Karnet na zajęcia jogi Krutyń K3 maj 2018 r.”

UWAGA! Reszta kosztów do uregulowania wyłącznie gotówką na miejscu – prosimy nie przelewać całej kwoty na konto.

SREBRNA KARTA przysługuje każdemu, kto brał udział w wyjazdach z jogą, organizowanych przez Morgulec.com i Joga-Joga.pl.

SREBRNA KARTA upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych
rabat 5% – dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% – dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty SREBRNEJ KARTY nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA! Jeśli posiadasz SREBRNĄ KARTĘ Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole i wpisać nr posiadanej karty.

JEŚLI MASZ JAKIEŚ PYTANIA ZADZWOŃ LUB NAPISZ
tel. 666 923 666, w godzinach 9.00- 18.00
mail zapisy@joga-joga.pl

W wyjątkowych przypadkach,  z przyczyn losowych mogą nastąpić  zmiany w obsadzie kadrowej podczas wyjazdów. Organizator zobowiązuje w takim przypadku  zastąpić nauczyciela jogi, kucharza lub osobę prowadzącą dodatkowe warsztaty inną osobą, doświadczoną w swojej dziedzinie i nieustępującą pod względem merytorycznym pierwotnie zaanonsowanej obsadzie.