Warsztaty Vinyasa Joga
Opis warsztatu
Dla Vinyasy jogi bardzo istotne są pozycje jogi, ale równie istotne są przejścia pomiędzy pozycjami. To właśnie między asanami odbywa się praca głębokich mięśni brzucha, bioder, ud, pośladków. Mięśnie te odpowiadają za połączenie dolnej z górna częścią ciała. Celem tej integracji jest świadoma praca w zapobieganiu kontuzjom, osiągnięcie łatwości, wygody i trwałości w pozycji, co tworzy równowagę zarówno w ciele fizycznym, jak i na bardziej subtelnych poziomach, takich jak: energia fizyczna i psychiczna, emocje, umysł, intelekt oraz jaźń.
Warsztaty te maja na celu pokazanie unikalnych technik łączenia asan i wskazanie nowej perspektywy na praktykowanie jogi. Będziemy pracować nad pełna integracją ruchu z oddechem i płynnymi przejściami miedzy pozycjami, budowaniem siły, wytrzymałości i równowagi, ale oprócz tego skoncentrujemy się nad innowacyjnym ustawieniem miednicy, stóp i dłoni, co pomoże uczestnikowi odkryć funkcjonalne ustawienie ciała.
PROGRAM WARSZTATU
Sobota, 06.06.2015
12:00 – 17:00
Będziemy pracować nad:
– ćwiczeniami oddechowymi, bandhas, integracja ruchu z oddechem
– innowacyjnym ustawieniem stóp, dłoni, miednicy, integracją całego ciała
– połaczeniem asan i krama vinyasa
– połączeniem wszystkich powyższych elementów i doświadczeniem 2 godzinnej płynnej Vinyasa joga z głęboką relaksacją
Dla kogo ?
Warsztaty te skierowane są do praktykujących dynamiczne formy jogi (tj. vinyasa joga, astanga joga, power joga, Iyengar joga), z co najmniej 1 rocznym doświadczeniem, do nauczycieli jogi, którzy poszukują inspiracji i pogłębienia własnej praktyki.
Katarzyna Marcinkowska
Jest dyplomowana nauczycielka jogi, specjalizuje się w vinyasa joga (RYT 300). W 2002 roku przeprowadziła się do Holandii, gdzie ukończyła choreografie tańca współczesnego otrzymując dyplom licencjata w tej dziedzinie. To w Holandii odkryła jogę na nowo i zaczęła regularnie ja praktykować. Joga stała się jej pasja. Ukończyła wiele kursów zarówno dla studentów jak i nauczycieli jogi. W 2010 roku ukończyła kurs dla nauczyciel jogi Yoga Moves w Utrechcie (RYT 300) a obecnie kształci się na zaawansowanym kursie dla nauczyciel jogi (RYT 500). W miedzy czasie otworzyła własne studio pilates i joga w centrum Rotterdamu, gdzie współpracuje z międzynarodowa grupa nauczycieli, oferując szeroki wachlarz zajęć i warsztatów.
Katarzyna oferuje dynamiczne, płynne zajęcia vinyasa joga, koncentrując się na zsynchronizowaniu ruchu z oddechem, funkcjonalnego ustawienia ciała oraz pogłębianiu praktyki jogi poprzez wykorzystanie m.in. zmysłów, praktyki pisania oraz medytacji w ruchu.
Katarzyna szkoliła się pod okiem wielu wspaniałych nauczycieli, miedzy innymi Hilary Brown (Vinyasa Yoga), Marlene Henny (Core Flow Vinyasa Yoga), Claas Hille (Iyengar Yoga), Hiske van der Meulen (Iyengar yoga). Brala udział w wielu warsztatach, miedzy innymi z James Higgins (Soul Flow Yoga), Liese van Dam (Ayurvedic philosophy), Jose de Groot (Vinyasa Yoga Anatomy), Max Strom (Vinyasa Yoga), Twee Merrigan (Prana Flow Yoga), Corla Brown (Prana Flow Yoga).
Wiecej informacji: www.katriyoga.com
DATA: 6.06.2015
GODZINA: 12:00 -17:00
MIEJSCE: Joga Żoliborz, ul. Paska 10, Warszawa
CENA: 150 zł (płatność przelewem)
39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C
w tytule proszę wpisać: „Karnet za zajęcia jogi 6.06.2015”
Na warsztat obowiązują zapisy. Gwarancją miejsca jest wpłata całej kwoty na konto.
Prosimy o zabranie ze sobą maty.
WIĘCEJ INFORMACJI
tel. 666 923 666, 534 923 999 oraz zapisy@joga-joga.pl