JOGA I NARTY :: 7 DNI :: GÓRY :: LIVIGNO WŁOCHY

Alpejski raj dla narciarzy, nie bez powodu zwany także „Małym Tybetem”. To przepiękna dolina, roztaczająca się na 14 kilometrowej przestrzeni pomiędzy szwajcarską doliną Engadin, a włoską Alta Valtellina. Tutejszy ośrodek narciarski oferuje 33 wyciągi i 115 km tras. Na miłośników narciarstwa biegowego czeka z kolei 40 km tras zjazdowych, których idealne ukształtowanie terenu doskonale nadaje się do uprawiania tego sportu. Livigno jest jednym z ulubionych i najczęściej wybieranych ośrodków narciarskich we Włoszech.

Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

JOGA 2 x dziennie: rano 1h, po południu 1,5h.

Zajęcia jogi w sali w Apartamencie Adele.

Sesje dla osób początkujących i dla zaawansowanych.

WAŻNE! Każdy z uczestników musi poza zakwaterowaniem wykupić pakiet JOGA (zawiera zajęcia jogi i opiekę dla dzieci w czasie zajęć) w cenie dla dorosłych 150 euro i dla dzieci 100 euro.

Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel wg. metody B.K.S Iyengara. Jogę praktykuje od w 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się u najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dheradun. Współzałożyciel Centrum Joga Żoliborz w Warszawie, Akademii Asan, oraz Portalu internetowego: joga-joga.pl. Ma wspaniałą żonę i czwórkę dzieci.

Joga dla dzieci – w trakcie porannych i popołudniowych zajęć dla dorosłych prowadzone będą zajęcia kreatywne dla dzieci oraz raz dziennie 30 min zajęć jogi dla dzieci od lat 4.

Zapraszamy dzieci na ZAJĘCIA KREATYWNE – wspólne zabawy plastyczne i ruchowe, wspierające dzieci w poznawaniu się i integracji.
Zajęcia kreatywne
Zapraszamy dzieci w wieku:
4-5 lat – Maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne z elementami orgiami. Poprzez zabawę i zdrową rywalizcję nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
10-12 lat – Starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne. Wspólnie będziemy tworzyć postaci z orgiami, eksperymentować z kartką papieru, dowiemy się co to jest mandala, każdy będzie miał szansę stworzyć własną indywidualną mandalę.

We własnym zakresie – w okolicy mnóstwo dobrych, niedrogich restauracji oferujących różnorodne menu.
Istnieje możliwość wykupienia śniadań wegetariańskich w formie szwedzkiego stołu.

Cena śniadania w pakiecie na 7 dni: 56 euro – dorosły (8 euro szt), 35 euro – dziecko do lat 8 (5 euro szt).

Dojazd na miejsce we własnym zakresie: samochodem, samolotem (Zurich/ Insbruck / Mediolan – przejazd taxówką w jedną stronę: ok 317 euro od taksówki, 220 euro Orio. Transfer busem koszt około 300 euro za 6 osób), przy większej liczbie chętnych możliwość podróży autobusem (koszt około 400-500 zł w dwie strony).

SKI PASS – jako grupa możemy liczyć na zniżkę 5%
http://www.skipasslivigno.com/en/livigno-rates-2015-16/

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH, JOGA DLA DZIECI. Każdy z uczestników musi poza zakwaterowaniem wykupić pakiet JOGA (zawiera zajęcia jogi i opiekę dla dzieci w czasie zajęć) w cenie dla dorosłych 150 euro i dla dzieci 100 euro.

2 SNOWPARKI – W okolicy znajdują się dwa Snowparki, których atrakcje aktywnie wypełnią czas doskonałą zabawą.

NOCNA JAZDA – Na miłośników nocnego białego szaleństwa, czeka 4 ha przygotowanej i dobrze oświetlonej  przestrzeni, po której można uroczo i bezpiecznie szusować po zmroku.

TRAKKING – Dla spragnionych zimowych wycieczek pieszych, czekają malowniczo położone szlaki turystyczne, które z pewnością stanowić będą ambitne wyzwanie.

ZABYTKI – Wieża Dzwonnicza zdobiąca Ośrodek narciarski Livigno oraz zabytkowy Rynek La Pastorella w okolicy – to bez wątpienia miejsca warte poznania. Uroki samej miejscowość Livigno, to przede wszystkim typowe dla tego regionu drewniane domy zwane Baita. Livigno jest także strefą wolnocłową, co dla zagranicznych turystów jest dodatkową atrakcją.